Pilates Studio CoToneQ

東大阪徳庵にて、トレーナー一人でひっそり運営しているピラティススタジオです。

ここでのピラティスは身体の声に耳を澄ませながら、一つ一つの動きを丁寧に味わっていきます。

大切なのは「がんばって動く」ことではなく、「どう動くと心地よいか」「どこに自然な力が働いているか」を感じ取ること。

筋肉や関節のつながり、呼吸の流れ、重力との関係ー身体の仕組みをうまく味方につけることで、動きはぐっと軽やかに、そして楽になります。

正しい体の動かし方を学んで、日常の痛みや不具合を解消していただいたり、快適な生活を送っていただくこと、他の運動をされている方にはパフォーマンスアップをしていただくことを目標にしています。ここでにしか体験できない”感じる”から始まるピラティスをお届けします。

感じることで、自分の身体のクセや緊張に気付けるようになり、余計な力を手放しながら、自然に整っていく道が見えてきます。

うまく動こうとするのではなく、どう動くと心地よいのかを知ること。それが不調の少ない身体と自分らしい毎日につながっていきます。

最初からうまく”感じられる”必要はありません。

感覚は、少しずつ育っていくもの。だからこそ、このピラティスは、感じることが苦手な人のための入口にもなるのです。

ピラティスは身体探求。一緒に身体の中を冒険しにいきましょう。

出身高校にて15年ほど実習助手としてデザインや写真・映像など指導
長期体調不良から退職後、非常勤講師として現在も週1-2程度で指導中

現在はスポーツクラブでアクティブ系プレコリオレッスンを指導しながら、自宅やレンタルスタジオでピラティスのパーソナルレッスン・グループクラスを開催しています。

取得資格

• Pilates Leadership Concepts PLC (by Marie-José Blom) Core Intelligence
• Pilates Leadership Concepts PLC  Mat Module 1.2
• Reformer Basic（AJMEA）
• Chair Basic&Intermidiate(AJMEA)
• LoopExercise®︎

コース受講歴

• Yoga basic
• ホリスティック・システム
• アナトミートレイン（Thomas Myers）
• Yamuna Body Rolling Part1.2
• エッセンシャル解剖学（AJMEA）
• プレピラティスのための解剖生理学（AJMEA）
• 身体運動学（AJMEA）
• 触察法（AJMEA）

ピラティスにはさまざまな団体やスタイルがあり、それぞれに大切にしている価値やアプローチがあります。

わたしはその中でもPilates Leadersip Concept(PLC)という団体でコア（体幹の深層筋）のコースを受講し、マットピラティスの資格を取得しました。PLCはクラシカルなピラティスの原則を重視しながら、現代の身体科学や教育理論に基づいた指導を行っており、国際的に広がりつつある新しいピラティス教育機関です。解剖学・運動学の理解に基づく丁寧な指導が特徴で、「動きの再現」ではなく、”考える力”と”感じる力”を育てることを目指しています。

現在はさらに、AJMEA（日本ムーブメントエデュケーター協会）で「インストラクター」から「ムーブメントエデュケーター」になるための学びを深めています。　AJMEAでの学びから、動きは筋力や柔軟性だけでなく、「感じる力」や「つながる力」を育てることだと実感しています。

これらの学びを通して、わたしは「正しい動き」だけでなく、その人が”自分らしく感じて、選び、動けること”を大切にしたセッションを行っています。ピラティスという枠を超えて、身体を通じた深い気付きや、日常へのつながりを感じられるような時間を提供していきたいと思っています。

外部講師としてスポーツクラブでもピラティスのスクールを開催しています。

• 毎週火曜 14:15-15:15 コナミスポーツクラブ生駒（月４回）
• 毎週金曜 19:30-20:30 コナミスポーツクラブ生駒（月４回）
• 毎週日曜 16:20-17:20 コナミスポーツクラブ新石切（月２回/４回）